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メタボリック改善指導

今夏受診した、健康診断の結果説明を受けました。

内容は、ここ数年と大きくは変わりはなく、立派なメタボリックと判定されました。その中でも目立ったのは、中性脂肪と最低血圧の数値が悪化したこと。中性脂肪は、昨年は上限値の2倍まで下がったのに、今年は3倍強に再悪化。(最高は6倍ぐらい)最低血圧は、過去最高の98を記録しました。(最高血圧は、基準値内)これは、今年になって仕事上のストレスが強くなったこともあり、飲酒の機会と量が増えたのが一番の原因でしょう。

メタボリックの改善指導は、今年が初めてではないのですが、ちゃんと追跡指導されることになったので、ちょいと本気で取組もうかと考えています。まずは、ご飯とお酒と甘いものを控えることからチャレンジです。

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