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右足の回復状況

右足のふくらはぎ肉離れの回復状況ですが、とりあえず平坦な場所を歩くのは、ほとんど支障がなくなりました。今のところ、まだ無理かなと思うのは
・爪先立ち
・踏み切り(蹴り出し)
・アキレス腱伸ばし
あたりの動作でしょうか。このいずれかを試そうとすると、肉離れを起こした場所に痛みが走ります。

また、チョット辛いという動作は、
・坂道の上がり下り
・段差の大きな階段の下り(上りは平気)
・走ること(頑張っても小走り程度が精一杯)
と言うところです。

今週末が快癒の目安ですが、それを過ぎてもしばらくの間は、前述の動作を避けた方が良さそうです。

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